Не оставляйте слишком много места чувству несчастности
Заботьтесь о себе, особенно, если дела идут неважно
Избегайте перфекционизма и не стремитесь к счастью «во чтобы то ни стало»
Смакуйте мгновения счастья carpe diem (лови момент)
Размышляйте о повседневных заботах, но не зацикливайтесь на них, воспринимайте несчастья как проблемы, требующие решения, а не как проклятия.
В этом случае используют так называемый «сократический метод» - задавание жестких вопросов о наших тревогах:

Что имеет отношение к фактам, а что вытекает из моей интерпретации событий или моих ожиданий?
Помогает ли мне, что я постоянно беспокоюсь?
Каков мой сценарий катастрофы?
Какова вероятность того, что она со мной произойдет?
Не культивируйте в себе враждебные эмоции».

В психологии есть такой термин «банк поглаживаний» - то, что может человек сказать о себе хорошего. Проведите дома такой опыт - скажите или напишите себе 50 прилагательных- комплиментов.

Чтобы человек претендовал на результат, он должен хорошо о себе думать и долго функционировать без подпитки. Тот, кто не способен любить себя, тот не способен любить других.

Теперь о тех других, кто к нам приходит и кого приводят. Прежде чем загрузить ребенка высоким искусством, мы должны вызвать в нем желание вообще с нами контактировать, разговаривать, играть. Здесь следует вспомнить замечательную книгу доктора психологии, профессора МГУ Юлии Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?»

Учителя, конечно, знакомы с основными принципами эффективного общения:
Безусловное принятие,
активное слушание,

«Я-сообщение», (предполагается, что взрослый должен делиться своими чувствами).
Эти же правила полезны в общении с любым собеседником. Если педагог не найдет контакта с родителями, обучение не будет эффективным. Надо принимать во внимание, что общество деформирует не только детей (мы уже вспоминали СМИ, ТВ и криминализацию всюду), общество деформирует и родителей, которые живут на работе, чтобы прокормить ребенка, они находятся под таким же тоталитарным воздействием стресса. То есть важно каждому на своем месте с любовью относится к детям и с любовью и пониманием к родителям.